朝の散歩を再開

坐骨神経痛もかなり良くなってきたことと、最近どーも冴えないなあという気分を払拭させるために朝の散歩を再開しました。１年半ぶりです。

いつもより１時間ほど早起きし（ちょっと辛い）、近くの公園でストレッチングやら気功を入念に行います。気功と言ってもいわゆる腹式呼吸法で、とても簡単です。でもこれは本当に気持ちがいいです。ちょっとオーバーだけど、地球のいや宇宙のパワーを身体の中に取り込んでいる感じがしますよ。

それから散歩。会社で毎日２回リハビリで歩いているのだけど、朝の散歩はちょっと違います。歩くだけで楽しいっていうか。歩くの好きな僕にとってはちょっと贅沢な気持ちにさせてくれます。正直言って、わずかこの１時間弱の時間で一日の気分がぜんぜん違いますね。これから毎日続けます。みなさんもぜひ朝の散歩始めませんか！

夕方、今日も15分ほどカヤックのサンダーがけ作業。ちょっとでも進むと嬉しいものですね。